A szív-agy koherencia megteremtése nem meditáció. Habár a 3 perces gyakorlat tekinthető egyfajta elmélyedésnek. Az elme egy elektromágnese mező, tulajdonképpen az agy működés közben.A homloklebenyed (ez a nagy…
A stresszkezelésről
Micsoda?? Meditáció?
A meditáció kifejezésnél jobban kedvelem a „kapcsolatteremtés a belső énemmel” vagy „gyorstárcsázó gomb az elmémhez” kifejezéseket. Akárhogyan is hívjuk, a lényege nem az, hogy szoborrá merevedj, hanem hogy…
KORTIZOL-MÍTOSZOK
Üzenet: „A kortizol az én vészüzemi segítőm. Az a dolgom, hogy legyenek nyugvóidőszakok is.” 💛
Neurokardiológia
A neurokardiológia azt vizsgálja, hogyan kommunikál a szív és az agy. A szívnek saját idegrendszere van, jeleket küld az agynak a vagus idegen át. Érzelmeink ritmuson át hatnak…
Szív-agy koherencia a mindennapokban.
A szív nem csupán a test motorja.Ez a legfinomabb iránytű, amely minden pillanatban mutatja, hol tartunk a belső és külső harmóniában.Amikor összehangoljuk a szív és az agy működését,…
Stressztűrő Képesség Építés, Erősítés – személyre szabva.
A stressz elkerülhetetlen. A kimerültség nem. A megoldás a szív-agy harmónia, a koherencia. A változás egyetlen szívdobbanással kezdődik. Megoldást mutatok, nem ígérgetek. A szív és az agy összehangolása…
Stressztűrés
Stressztűrő képességünk olyan, mint egy elem vagy akkumulátor, ami bizonyos mennyiségű energiát képes tárolni. Minél több az energiánk, annál jobban tudjuk szabályozni az érzelmeinket és viselkedésünket. Ez remek…